آشنایی با روش تهیه اسموتی انگور قرمز

کل زمان آماده‌سازی و تهیه: 40 دقیقه

مواد لازم برای 4 نفر:

انگور قزمز بی‌دانه: 2 پیمانه

شیر سویای وانیلی: یک پیمانه

ماست ساده: یک پیمانه

یخ مکعبی: 6 قطعه

شکر قهوه‌ای: یک قاشق سوپ‌خوری

طرز تهیه:

• انگورها را بشویید و حدود 30 دقیقه آن‌ها را درون یخچال قرار دهید.

• یک و نیم پیمانه از انگورها را با مابقی مواد لازم، درون مخلوط کن ریخته، دستگاه را روشن کرده و به مدت 30 ثانیه آن‌ها را با هم مخلوط کرده و هم بزنید.

• مابقی انگورهای خنک شده را درون لیوان‌های مورد نظر ریخته تا در ته لیوان‌ها قرار گیرند.

http://www.mnn.com