شنبه 28 مهر 1397 | به روز شده: 1 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 19 مهر 1390 - 14:22:37 | کد مطلب: 148171 چاپ

شام را با چنگال بخورید!

زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:
اگر برای لاغر شدن هر نوع رژیمی را آزمایش کرده اما به نتیجه نرسیده‌اید از همین امشب تصمیم بگیرید که شامتان را با چنگال بخورید.

به گزارش ایسنا، ایوان گاوریلوف از متخصصان معروف تغذیه در انگلیس در این باره می‌گوید: تنها وعده غذایی که باید به شدت کنترل شود، وعده شام است که برای این کار می‌توانید شام را با چنگال بخورید تا به نتیجه مطلوبی برسید.

گروهی از کارشناسان تغذیه اخیرا این فرضیه را آزمایش کرده و متوجه شده‌اند که واقعا تاثیرگذار است.

به گزارش روزنامه دیلی میل، با این انتخاب یعنی استفاده از چنگال به تنهایی، از خوردن غذاهای پرکالری مثل گوشت و پنیر و سوسیس که نیاز به چاقو دارند و یا غذاهایی که با دست خورده می‌شوند، مثل پیتزا و نان به طور خودکار، محروم خواهید شد.

more کم بخورید، زیاد عمر کنید

متخصصان تغذیه تاکید دارند که اگر شما صبحانه و ناهار خوب و کامل بخورید در وعده شام رغبتی به خوردن غذاهای پرکالری نخواهید داشت.

در همین زمینه: