مواد لازم:
قطعات ریز شده هندوانه: یک تا دو پیمانه، بدون تخم
عسل: یک قاشق غذاخوری
برگ خرد شده تازه نعنا: یک قاشق غذاخوری
ماست: یک پیمانه
پودر دارچین: کمی
طرز تهیه:
• در مرحله اول، قطعات هندوانه را همراه با عسل و نعنای خرد شده تازه، درون دستگاه مخلوط کن یا غذاساز ریخته و به صورت پوره درآورید.
مراقب باشید در این مرحله، آن‌ها را به صورت کامل پوره نکنید.
• در مرحله بعد، ماست و دارچین را به مخلوط اضافه کرده و کاملا آن‌ها را به صورت پوره درآورید.
• مقدار تهیه این اسموتی برای یک یا دو نفر است.
www.care2.com
