شنبه 14 شهریور 1394 | به روز شده: 2 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
شنبه 20 فروردین 1390 - 20:49:44 | کد مطلب: 131819 چاپ

روش‌های پیشگیری از چین و چروک صورت

مهارت‌های زندگی > فوت و فن - روش‌های بسیاری برای جلوگیری از ظهور چین و چروک روی صورت وجود دارد، با این حال، تنها تعداد معدودی از آنها می‌توانند مانع به‌وجود آمدن این خطوط ناخوشایند شوند.

ظاهرا روش‌های طبیعی نظیر رعایت بهداشت و اجرای روش درست مراقبت از پوست بهترین راه برای پیشگیری از شکل‌گیری چروک‌های ناخواسته هستند.

باید به یاد داشته باشید که برای موفقیت در پیشگیری از چین و چروک، ابتدا باید برخی از دلایل احتمالی پیدایش آنها را شناسایی کنید.

به گزارش هلثی کلیر اسکین، نور شدید خورشید می‌تواند به تعدادی از بافت‌های پوست آسیب برساند و در نتیجه هرچه بیشتر در معرض تابش آفتاب قرار گیرید پوست‌تان بیشتر صدمه می‌بیند. شما باید حتی‌الامکان از تماس با نور شدید خورشید بپرهیزید زیرا نور خورشید نه تنها باعث ایجاد چین و چروک روی صورت، بلکه در برخی موارد تحت شرایط خطرناک موجب ابتلا به انواع سرطان‌های پوست می‌شود.

علاوه بر نور شدید خورشید، استرس نیز یک دلیل شایع دیگر برای تشکیل چین و چروک روی پوست شماست. هرچه فشار روحی بیشتری بر شما وارد ‌شود پوست‌تان نیز بیشتر مستعد چین و چروک خواهد شد. یکی از روش‌های اثبات شده برای جلوگیری از چین و چروک، دوری از موقعیت‌های پرتنش است و اگر این امکان برای شما میسر نیست باید نحوه مدیریت استرس را بیاموزید تا دیگر جای هیچ نگرانی برای چروک خوردن پوست‌تان وجود نداشته باشد.

یک دلیل دیگر ایجاد چین و چروک، رژیم غذایی ناسالمی است که اکثر ما داریم. بعضی از غذاهایی که مصرف می‌کنیم حاوی ترکیباتی است که موجب تشکیل چین و چروک می‌شود. تنها کاری که باید انجام دهید یک تغییر در برنامه غذایی‌تان است که ثابت شده مؤثرین راه برای پیشگیری از چین و چروک است، به همین دلیل، قاطعانه شروع به خوردن غذاهای سالمی چون سبزیجات برگ سبز و میوه‌ها کنید. این نوع غذاها، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم هستند و حقیقتا می‌توانند بافت‌های آسیب دیده پوست شما را ترمیم کنند و در عین حال موجب افزایش رشد پوستی جوان‌تر شوند.

با این حال روش‌های دیگری نیز برای متوقف کردن این چین و شکن‌های نازیبا وجود دارد؛ مثل استفاده از کرم‌های حاوی ترکیبات طبیعی و مکمل‌های روغن ماهی.

ثابت شده است که پروتئین‌هایی نظیر Xtend-TK و کوآنزیم Q10 باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین و محو شدن چین و چروک پوست می‌شوند. این ویژگی‌های 2 پروتئین مذکور، سفتی و قابلیت ارتجاعی پوست‌تان را بیشتر می‌کنند. براساس مطالعات بالینی که در مورد Xtend-TK انجام شده است، این پروتئین می‌تواند در مدت تنها 18 روز به‌طور دائمی 14درصد رطوبت پوست را حفظ و 42درصد نیز قابلیت ارتجاعی آن را افزایش دهد. این پروتئین‌ها حاوی آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی هستند و از فرایند اکسیداسیون جلوگیری می‌کنند؛ فرایندی که توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به بروز پیری زودرس و بیماری شود. پروتئین Xtend-TK مانند یک پوست دوم عمل کرده و یک لایه نامرئی برای حفظ رطوبت، ممانعت از ورود آلودگی و باکتری‌ها به پوست ایجاد می‌کند و موجب انکسار نور خورشید می‌شود.

مکمل‌های روغن ماهی نیز می‌توانند با کمک آنتی‌اکسیدان‌های مذکور از درون بدن، یک چهره چروکیده را صاف و بستری محکم و سالم را برای پیشگیری از بازگشت نشانه‌های پیری ایجاد کنند.

اما 2 ویتامین بسیار مؤثر دیگر نیز وجود دارند که باید در محصولات جوان‌کننده پوست گنجانده شوند. ویتامین طبیعی E یک آنتی‌اکسیدان شناخته شده برای سلامت پوست است و از پوست در برابر اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد که درنتیجه آلودگی، اشعه UV خورشید، تغذیه بد و پیری به‌وجود می‌آید محافظت می‌کند. ویتامین E از اتلاف کوآنزیم Q10 جلوگیری می‌کند و باعث کاهش خطوط و چین و چروک‌های ریز، پیشگیری از بروز لک‌های پیری، کاهش نشانه‌های کشیده شدن پوست و از بین رفتن جای زخم می‌شود.

ویتامین دی پنتنول یا ویتامین B5 نیز که قادر است بافت پوست را ترمیم کند در واقع یک مرطوب کننده طبیعی به‌شمار می‌رود و از پوست بدن در مقابل آفتاب سوختگی جلوگیری کرده و شانس برنزه شدن طبیعی را بیشتر می‌کند. این ویتامین نیز مانع اتلاف کوآنزیم Q10 در پوست بالغ می‌شود. این گزارش می‌افزاید: محصولاتی که به جای روغن‌های معدنی، حاوی روغن هسته انگور، روغن جوجوبا، روغن ماکادامیا( یک گیاه بومی استرالیا)، روغن آوکادو، عسل و بوته مانوکا که در نیوزلند به عمل می‌آید و همچنین عصاره یک نوع جلبک سواحل ژاپن به نام Phytessence Wakame هستند، نقش بسیار مؤثرتری را در جوانسازی پوست دارند.

جلبک Phytessence Wakame مانع فعالیت آنزیم هیالورونیداز می‌شود. این آنزیم مضر، اثر اسید هیالورونیک را که یکی از عوامل مؤثر در حفظ رطوبت و برجسته بودن پوست است، خنثی می‌کند. اسید هیالورونیک قادر است تا 1000 برابر وزنش در خود آب نگاه دارد. با بلوکه شدن آنزیم هیالورونیداز، به‌تدریج میزان اسید هیالورونیک تا سطحی که به‌طوری طبیعی در افراد جوان وجود دارد، افزایش می‌یابد. این خاصیت جلبک مذکور نیز به‌صورت بالینی به اثبات رسیده است.

اگر از همه این مواد طبیعی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و بسیاری مواد مغذی دیگر برای تهیه یک کرم ضد‌چروک استفاده شود، می‌توان به یک نتیجه مطلوب دست پیدا کرد.

امروزه برخی از کرم‌های حاوی این آنتی‌اکسیدان‌های قوی با استفاده از فناوری نانو تهیه می‌شوند تا ترکیبات آنها به ذرات ذره‌بینی ریز تبدیل شوند و بتوانند به هر 7 لایه بافت پوست نفوذ کنند و در رفع چین و چروک و جوانسازی پوست مؤثر‌تر عمل کنند.

انتخاب سردبیر

دو چاشنی خطرناک در فست فود

همشهری آنلاین: یک فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به افزایش روز افزون مصرف فست فود، گفت: واقعا درک نمی‌کنم چرا خانواده‌ها سفره ایرانی را جایگزین فست فود می‌کنند.

مفاهیم: کافئین چیست؟

همشهری آنلاین: کافئین (Caffeine) یک مادهٔ شمیاییی و خوردنی است که در گیاهان مختلفی از جمله قهوه، کاکائو، کولا و چای یافت می‌شود و نوعی داروی محرک است که می‌تواند از خوابیدن جلوگیری کند.

استیل البرز قهرمان لیگ تکواندوی دختران خردسال کشور شد

همشهری آنلاین: با پایان لیگ خردسالان دختر صنایع استیل البرز جام قهرمانی را از آن خود کرد. تیم‌های هیات تکواندوی جنوب غرب و هیات تکواندوی نکا نیز در رده‌های دوم و سوم قرار گرفتند.

برترین‌های جوانان و پیشکسوتان پرورش اندام کشور معرفی شدند

همشهری آنلاین: نخستین روز مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور با معرفی نفرات برتر جوانان و پیشکسوتان به اتمام رسید.

سی و دومین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران برگزار می‌شود

همشهری آنلاین: "سی و دومین همایش سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران" با تمرکز بر "اختلالات خواب" ۲۱ تا ۲۴ مهر ماه امسال در سالن همایش‌های بیمارستان میلاد تهران برگزار می‌شود.

«وقتی ما مردگان برمی‌خیزیم» به روی صحنه می‌رود

همشهری آنلاین: نمایش «وقتی ما مردگان برمی‌خیزیم» به کارگردانی شهاب آگاهی، شهریور و مهرماه در تالار حافظ به روی صحنه می‌رود.

بوکس قهرمانی آسیا: کسب سه مدال برنز در حضور مدعیان قاره کهن

همشهری آنلاین: تیم ملی بوکس کشورمان با کسب سه مدال برنز محرابی، شاهینی و مرادخانی به کارخود در مسابقات قهرمانی آسیا پایان داد.

وقت نظافت مبل‌ها

محسن رخش خورشید: قدیم‌ترها که مبل یک کالای لوکس محسوب می‌شد، خانم‌های خانه، مبل‌ها را زیر ملحفه پنهان می‌کردند و فقط در مواقعی‌که مهمان می‌آمد، اجازه استفاده از مبل‌ها صادر می‌شد.

میراث ۶۰۰ ساله عتیقی‌ها

مریم مرتضوی: تاریخ کتاب و کتابت را که ورق بزنیم، بارها با نام عتیقی برمی‌خوریم؛ افرادی که عمدتا قرآن کریم و گاهی دیوان حافظ، شاهنامه، دیوان سعدی و سایر کتاب‌های اصیل ایرانی-‌اسلامی را در دست گرفته‌اند و برای ماندگاری کتاب‌های تاریخی تلاش کرده‌اند و آنقدر شوق و دغدغه این خدمت در زمینه نسخه‌های خطی و قدیمی را داشته‌اند که آن را نسل به نسل و سینه‌به‌سینه به دوران بعد از خود منتقل کرده‌اند.

پیکان نماینده ایران در باشگاه‌های والیبال جهان شد

همشهری آنلاین: فدراسیون جهانی والیبال (FIVB) باشگاه پیکان تهران را برای حضور در مسابقات قهرمانی باشگاه‌های جهان انتخاب کرد.

کشتی ساحلی قهرمانی کشور: قهرمانی تیم‌های تهران، مازندران و البرز

همشهری آنلاین: تیم‌های تهران، مازندران و البرز عنوان‌های قهرمانی رقابت‌های کشتی ساحلی کشور را در رده‌های سنی بزرگسالان، جوانان و نوجوانان از آن خود کردند.

ترسی برای همیشه

مریم سمائی: صدای خنده و بازی دخترک را هنوز می‌شود از لا‌به‌لای آجرهای خانه شنید.

سنگ نوردی نوجوانان جهان: کسب مدال نقره توسط مهدی علیپور

همشهری آنلاین: مهدی علیپور، قهرمان نوجوان کشورمان توانست بر سکوی دوم رقابت‌های سنگ‌نوردی قهرمانی جهان در شهر آرکو در ایتالیا بایستد.

کاراته قهرمانی آسیا: یک طلا، دو نقره و یک برنز حاصل تلاش کاراته‌کاها در روز نخست

همشهری آنلاین: تیم ملی کاراته کشورمان در نخستین روز از سیزدهمین دوره پیکارهای قهرمانی آسیا به یک مدال طلا توسط مهدی‌زاده، دو نقره توسط احمدی و کرجی و یک برنز توسط قربانعلی‌پور دست یافت.

داورزنی: از توکیو به المپیک می‌رویم

تیم ملی والیبال ایران باردیگر در مسابقاتی سخت باید حضور یابد. مسابقات قهرمانی جهان در ژاپن تنها یک رقابت بین‌المللی و جهانی نیست چه آنکه والیبالیست‌های ایرانی باید برای کسب سهمیه المپیک نیز به میدان بروند.

۳۵ تن مداد‌شمعی برای کودکان بیمار

سن‌فرانسیسکو: مردی در آمریکا از سال ۲۰۱۱‌ میلادی مشغول ذوب کردن و بازیافت مداد‌شمعی‌های دور انداخته شده است.

۱۴عکس واقعی اما باورنکردنی

پاریس: یکی از سایت‌های اینترنتی مرتبط با اخبار شگفتی‌های دنیا مجموعه‌ای از عکس‌های واقعی اما باورنکردنی را گرد هم آورده است.