سه شنبه 25 شهریور 1393 | به روز شده: 7 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
دوشنبه 8 آذر 1389 - 13:31:37 | کد مطلب: 121897 چاپ

آشنایی با 5 خوراکی که باعث زیبایی پوست می‌شوند

تغذیه > موادغذائی - همشهری آنلاین:
هدف از تغذیه درست رساندن بدن به حداکثر سلامت ممکن است اما اگر کنار آن زیبا هم شویم کسی اعتراض نخواهد داشت. خانم‌ها مبالغ هنگفتی را برای زیباتر شدن هزینه می‌کنند اما شاید باور نکنید مواد غذایی نظیر اسفناج، خشکبار، کرفس و حتی گوجه ‌فرنگی لوازم آرایش ارزانی هستند که می‌توانند شما را زیباتر کنند.

گوجه‌ فرنگی

گوجه‌ فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن قرمزرنگ است. این ماده باعث می‌شود پوست انسان از یک حدی قرمزتر نشود. به صورت علمی به اثبات رسیده که این ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند. پس به جای استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌توان مقدار بیشتری گوجه‌فرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروک‌های پوست هم بسیار مفید است.

اسفناج

اسفناج نه تنها سیستم دفاعی بدن را بالاتر می‌برد بلکه باعث درخشش چهره شما هم می‌شود. اسفناج ماده‌ای به نام لوتئین دارد. آنتی‌اکسیدانی که نورهای مضر برای چشم را به خود جذب کرده و از آسیب‌دیدن سلول‌های چشمی جلوگیری می‌کند. چشم هرچقدر سالم‌تر باشد درخشش بیشتری دارد.

آب انگور قرمز و شکلات تلخ

این دو ماده غذایی هر دو ترکیبی به نام پلی‌فنول دارند. تحقیقات نشان داده این ترکیب برای طولانی‌تر کردن عمرسلول‌های پوست بسیار مفید است. برای داشتن پوستی صاف و سالم بهتر است آب انگور قرمز و شکلات تلخ بخورید البته مراقب استفاده بیش از حد آنها هم باشید.

کرفس

می‌دانستید کرفس انسان‌ها را خندان‌تر می‌کند؟ جویدن کرفس لثه‌ها را ماساژ می‌دهد و بین دندان‌ها را تمیز و آنها را درخشان‌تر می‌کند.

خشکبار

بادام زمینی منبع کاملی از سلنیوم است. ماده عالی که برای سلامت و شادابی موها بسیار مفید است. گردو هم اسیدهای مفیدی دارد که موها را خوش‌حالت‌تر و درخشان‌تر می‌کند. خوردن خشکبار زیاد می‌تواند سبب چاقی شود ولی فقط کافی است روزی 2 عدد بادام زمینی بخورید تا مواد عالی مورد نیاز را به بدن و موهایتان برسانید.

www.salamatiran.com

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

زمان خروج بانک‌ها از بنگاه‌داری؛ یک سال یا ۳سال؟

رضا کربلایی: چندی پیش یک فوریت طرحی در مجلس به تصویب رسید که براساس آن بانک‌ها باید ظرف یک سال تمام کارخانه‌ها و شرکت‌ها و بنگاه‌های زیرمجموعه خود را واگذار کنند، این در حالی است که پیش از این رئیس‌کل بانک مرکزی در اولتیماتومی از بانک‌ها خواسته بود تا ظرف ۳سال آینده از بنگاه‌داری خارج شوند و سقف تعیین شده درباره میزان سرمایه‌گذاری و مشارکت مستقیم بانک‌ها در بنگاه‌داری به میزان ۴۰درصد سرمایه پایه بانک‌ها را رعایت کنند.

شیوه‌نامه جدید ارزیابی کیفی خودروها در انتظار ابلاغ وزارت صنعت

با گذشت چند‌ماه از تدوین و ارائه طرح بازنگری در شیوه نامه ارزشیابی کیفی خودروهای داخلی، این طرح همچنان درانتظار تصویب و ابلاغ وزارت صنعت است.

تلاش برای معرفی جانشین پالم

علی ابراهیمی: با توقف استفاده از روغن پالم و هرگونه چربی گیاهی در همه محصولات لبنی تلاش برای جایگزینی چربی حیوانی در تولید این محصولات آغاز شده است.

استفاده از خمیرمرغ در تولید سوسیس و کالباس ممنوع شد

فتانه انفرادی: رئیس سازمان غذا و دارو از ممنوع‌شدن ورود خمیرمرغ به چرخه تولید سوسیس و کالباس در کشور خبر داد.

ظرفیت بالای تهران در تجلی آثاردفاع مقدس

صحن علنی شورای شهر تهران شاهد حضور رئیس بنیاد حفظ آثار و ارزش‌های دفاع مقدس و رئیس شورای مرکزی شهرهای قطر و هیأت همراه بود.

گشایش پنجمین جشنواره زنان و تولیدملی

جشنواره زنان و تولید ملی دیروز با حضور ۱۰۰شرکت تولید‌کننده شامل مراکز کار آفرینی کوثر و برندهای برتر، پنجمین دوره خود را در بوستان گفتگو آغاز کرد.

اصلاح الگوی کشت؛ راهکاری برای نجات سفره‌های زیرزمینی‌آب

رئیس سازمان حفاظت محیط‌زیست که به خراسان‌جنوبی سفر کرده است در جمع خبرنگاران گفت که تمام سازمان‌ها و دستگاه‌ها وظیفه دارند در راستای حفاظت از محیط‌زیست تلاش کنند و وزارت جهاد کشاورزی هم باید با اصلاح الگوی کشت ذخایر زیرزمینی آب را حفاظت کند.

غبارکسالت بر پیکرموزه‌ها

محمد باریکانی: موزه‌های ایران به چه کار مردم می‌آیند؟ به هیچ کار! این پاسخ، برآیند نشست مسئولان سازمان میراث فرهنگی است.

۶۱ جلد زندگینامه برای امپراتور

زندگینامه رسمی و ۱۲ هزار صفحه‌ای امپراتور ژاپن در دوران جنگ جهانی دوم پس از ۲۴ سال فعالیت و صرف ۲۵۰میلیون ین (۲میلیون و ۳۵۰هزار دلار) آماده انتشار شد.

دیدار صمیمانه امرودی با بازیگر پیشکسوت

معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهردار تهران با حضور در منزل استاد جمشید مشایخی، از این بازیگر پیشکسوت تئاتر، سینما و تلویزیون عیادت و تقدیر کرد.

دریافت یارانه با شناسنامه افراد مرده

کسانی که با خرید شناسنامه‌ افراد مرده در استان گلستان، یارانه دریافت می‌کردند دستگیر شدند.

به هیچ عارضه یارما درد مند مباد

یکی از مهم‌ترین رویدادهای هفته اخیر برای اهالی فرهنگ و ادب و هنر، عیادت جمعی از هنرمندان از رهبر معظم انقلاب بود که روایت هر هنرمند از اظهار لطف رهبری و سخنان ایشان شیرینی خاص خود را داشت.

خودمختاری در شرق اوکراین در مقابل توافق همکاری با اروپا

اوکراین با تصویب اعطای امتیازهای ویژه برای خودمختاری هرچند محدود به مناطق شرقی و توافق جنجالی با اتحادیه اروپا روزی تاریخی را تجربه کرد تا شاید این کشور پس از ماه‌ها از بلاتکلیفی و ناآرامی نجات پیدا کند.

تغییر شکل بازی عربستان

عبدالله آلبوغبیش: چرخه نشست‌های پیاپی و منطقه‌ای بین‌المللی برای ائتلاف علیه گروه تروریستی داعش در حالی ۲ روز پیش در پاریس متوقف شد که برون داد رسانه‌ای آن، صرفا اعلام حمایت نظامی از عراق آشوب‌زده بود؛ موضعی که پیش از این مقام‌های غربی آن را در ضمن سفر به بغداد یا در پایتخت‌های خود اعلام کرده بودند.

ریزگردهای سمی گاوخونی در راه‌ پایتخت

عضو هیأت‌علمی دانشگاه صنعتی اصفهان با اعلام اینکه تالاب گاوخونی، کانون جدید ریزگردهای سمی است، به ایسنا گفت: تحقیقات نشان می‌دهد که عناصر فلزی سنگین همچون سرب، کادمیم و جیوه از طریق پساب صنایع وارد این تالاب شده است.

بازسازی ۲۲ عملیات دفاع مقدس

همشهری آنلاین: جانشین سازمان بسیج مستضعفین از بازسازی ۳۲ عملیات در ۳۱ استان طی هفته‌ دفاع‌مقدس خبر داد.

گسترش فرهنگ قرآنی نیازمند ایجاد انگیزه است؛ لزوم فراگیری زبان عربی

همشهری آنلاین: داور مسابقات بین‌المللی قرآن با اشاره به ضرورت ایجاد مشوق برای فعالان قرآنی، گفت: در بسیاری از ادیان افراد علاوه بر زبان ملی به زبان دینی خود نیز مسلط هستند بنابراین ما نیز برای پیشرفت در امور قرآنی باید به یادگیری زبان عربی اهتمام ورزیم.