خانواده- همشهری آنلاین:
مراقبت مناسب از پاها میتواند به حفظ سلامت آنها کمک کند و مانع از دردناک شدن آنها شود
برای مراقبت پاهایتان به این نکات توجه کنید:
- پاهایتان را به طور مرتب از لحاظ بریدگیها، تاولها، پینهها، زخمها یا قرمزیها معاینه کنید.
- پاهایتان را تمیز و ناخنهایتان را کوتاه نگهدارید و جورابهایتان را به طور مرتب عوض کنید.
- برای پیشگیری از عرق کردن پاها، آنها را با پودر ضدعرق آغشته کنید.
- کفشهای راحت و با اندازه مناسب بپوشید.
- هنگام راه رفتن در جاهای گرم و مرطوب مانند اتاق رختکنی یا نزدیک استخر پابرهنه راه نروید و کفش یا دمپایی به پا کنید.
- کفشهای را که هر روز میپوشید، عوض کنید تا فرصت هوا خوردن را به آنها بدهید.
از حوله کس دیگر برای خشک کردن پایتان استفاده نکنید.
- هنگامی فعالیت جسمانی انجام میدهید یا به بازیهای ورزشی میپردازید، جوراب پنبهای بپوشید.
HealthDay News, 8 Apr., 2008
